ジムでのトレーニング

2010/7/11

梅雨時にはジムでトレーニングするのが一番。

ということで今日もステップ運動で引き締め効果を狙います。

運動負荷１０で６０分。
すると、700キロカロリー～800キロカロリー消費するらしいです。

この表示が本当かどうかはあやしいですが・・・

毎日続ければ、相当引き締まるかも？！